荷揚げ屋は、たった1日だけで腕や足が上がらなくなるほど、体力を消耗する仕事のひとつです。
多くの人は「初日の数時間で辞めたい」「もっと楽な仕事だと良かった」と思うでしょう。
荷揚げ屋はツラいイメージが強いのですが、その一方で、作業しながら筋肉を効率的に鍛え上げられる仕事でもあります。
荷揚げ屋と筋肉の関係性や具体的な作業内容、仕事をするメリット・デメリットについて紹介します。

荷揚げ屋は筋肉が自然と鍛えられる仕事！

荷揚げ屋は、自然と筋肉がつく仕事です。
ただし、たった1日働いただけでは筋肉は鍛えられないでしょう。
仕事をすることで鍛えられる筋肉は、次のような部位です。

・太もも周辺の関節や膝を屈折する筋肉：鍛えることで運動能力が向上。
・前腕筋：物を投げる握る、指を動かすなどに必要な筋肉が鍛えられる。
・広背筋（肩甲骨を寄せる筋肉）：ストレッチで鍛えるのは難しい筋肉が鍛えられる。
・体幹や胴体の筋肉：疲れを感じにくくなり、姿勢がよくなる。

荷揚げ屋の仕事は、腕や足以外にも全身の筋肉を使うため、勤務期間が長くなるほど自然に鍛えられるでしょう。

荷揚げ屋の仕事内容は？

荷揚げ屋の具体的な仕事内容は、石膏ボードやフローリング材など、建築資材を作業現場まで運ぶことです。
現場監督から作業の説明や注意事項を受けるだけで、特別な資格なく働けます。
シンプルな仕事ですが、体力重視は避けられないため、誰にでも務まる仕事とは言い切れません。
たった1日で退職する人もいますが、働いている年齢層は10代から60代以上と幅広い人が現場で活動しています。
運ぶ資材は、最低でも10キロ近いもの、例えば重量の石膏ボード1枚20～30キロなど、さまざまです。
現場によっては、エレベーターなしの4階建てアパートの最上階まで、1人で運ぶケースも珍しくありません。
荷揚げ屋の仕事は「若いから務まる」のではなく、『いかに筋肉を鍛えていて、体に負担のない運び方ができるのか』がポイントとなる仕事です。

荷揚げ屋になって筋肉がつくまでの期間は？

残念ながら、筋肉が鍛えられるのは荷揚げ屋になってから2～3ヵ月が目安です。
もともと、建築関係の仕事をしていたり筋力トレーニングをしていたりするのであれば、数日働いただけでも筋肉はつくでしょう。
しかし、まったく筋肉を使わない仕事をしている人は、少しずつ筋力が鍛えられていきます。
筋肉は体を動かし負担がかかると、筋肉を構成する細胞組織である筋繊維を破壊します。
その後、破壊した細胞組織を体内機能によって修復するのですが、同時に食事による栄養や睡眠、休憩などをすることで、以前より強い筋肉を再生します。
このように、筋肉は「破壊→修復」を繰り返して強くなるため、筋力アップをサポートする栄養素のたんぱく質やアミノ酸を積極的に取り入れることが大切です。
少しずつ筋肉が強くなることで、体力消耗の低い状態で荷揚げ屋の仕事ができます。

荷揚げ屋で働くメリット・デメリット

荷揚げ屋の仕事は、たった1日で1万円以上稼げる現場も多く、働く人にとってメリットの大きな仕事です。
しかし、メリットがあれば、必ずデメリットもあります。
働いていから後悔しないために、荷揚げ屋のメリットとデメリットを確認しておきましょう。

荷揚げ屋で働くメリット

荷揚げ屋の仕事は、次のようなメリットがあります。

・現場によって簡単な作業内容もある
・自分のペースで働ける
・すぐにお金が貯まる
・筋肉が鍛えられるので他の仕事が楽になる

荷揚げ屋は会社によって作業内容は異なり、資材の搬入や運搬のみをお願いする会社もあれば、組み立てまで作業をするなど、会社によって作業内容が異なります。
必ず作業前に現場監督やリーダーから説明がありますが、荷揚げ屋は派遣という形で仕事をするケースが多いため、話の食い違いにより揉めるケースもあります。
現場によって、半日の作業や1日～数日に分けて資材を運ぶなど働く日数が異なるので、自分のペースで働けるのも大きなメリットです。

荷揚げ屋で働くデメリット

荷揚げ屋の仕事は、次のようなデメリットがあります。

・長時間労働のツラい現場が多い
・状況により残業がある
・昇給の見込みは低い
・筋肉が利き手側だけにつきやすい

日頃から筋肉を使わない人が荷揚げ屋の仕事をすると、1日で体は限界を感じるでしょう。
食事をしたりお風呂に入ったりするのですらツラく、翌日また作業へ行くのを億劫に感じる人が多いです。
また、時間までに作業が終わらなければ、有無をいわず残業が必要です。
荷揚げ屋は高時給や高日給の仕事で知られていますが、「1現場につきいくら」と決まっていることが多く、収入には限界があります。
そして、長く働いても大きな昇給の見込みはありません。
また、ボーナスや退職金の待遇も低いため、長期間働く場合は、給与面の全体像を考えた方がいいでしょう。

荷揚げ屋は自然と筋肉が鍛えられる仕事ですが、利き手の腕や足をメインで使って運ぶと、筋肉のバランスが悪くなります。
体を動かし、食事や休息をすることで筋肉は強くなるので、後のことを考えて運び方を意識するとデメリットを回避できます。

まとめ｜荷揚げ屋は筋肉を効率よく鍛えられる

荷揚げ屋は、効率よく筋肉を鍛えられる仕事のひとつです。
異業種からの転職や初めて仕事をする人でも、難なくできる作業内容ですが、筋肉を使う仕事なので食事や睡眠を十分に取る必要があります。

荷揚げ屋はデメリットが目立ちますが、自然と筋肉がついたり短期間でまとまったお金を稼げたりと、メリットも多い仕事でもあります。